Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Judo Dapat Meningkatkan Kepercayaan Diri Difabel Netra

Ilustrasi olahraga judo. Foto: Wikipedia
Ilustrasi olahraga judo. Foto: Wikipedia
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian difabel Netra, judo merupakan olahraga terakses yang dapat memberikan terapi penyemangat. Melalui judo, tunanetra dapat merasakan sensasi jatuh, terbanting, dan tantangan adrenalin lainnya dalam keadaan aman.

"Melalui olahraga judo, saya belajar cara membanting, jatuh, dan kemudian bangun lalu jatuh lagi dengan sangat aman. Ini amat berguna secara praktis dan menyenangkan," kata Stephanie Stewart, penyandang disabilitas Netra yang mengalami ketunanetraan sejak lahir kepada BBC, Senin 27 September 2021.

Menurut Stephanie, judo dapat memberikan sensasi yang baik bagi mental, khususnya dalam melatih keberanian untuk jatuh dan mengalami berbagai tantangan hidup yang akan dihadapi di masa mendatang. Judo juga terakses karena dilakukan dengan cara saling memegang baju lawan tanpa khawatir terlepas dan berjarak.

Saat ini, judo dan beberapa olahraga seni bela diri lainnya menjadi lebih populer di antara penyandang disabilitas Netra di Inggris dan beberapa negara lain. Olahraga beladiri ini menyenangkan dan memenuhi kebutuhan interaksi sosial. Tidak hanya melatih difabel Netra untuk berani menghadapi tantangan dalam kegelapan, judo membuat mereka percaya bahwa jatuh atau terlempar adalah bagian dari hidup yang pasti dihadapi.

"Ini sangat membantu kepercayaan diri saya setelah menghadapi ketunanetraan saat usia dewasa akibat diabetic retinopathy dan membuat mata kiri saya kehilangan penglihatannya," ujar seorang pejudo Tunanetra asal Meksiko yang bergabung dalam Klub Judo Coleraine, tempat Stephanie berlatih.

Klub Judo Coleraine merupakan salah satu klub judo pertama di negara bagian Irlandia Utara, Inggris, yang menyediakan pelatihan bagi tunanetra. Ada lebih dari lima orang judoka -sebutan untuk pejudo, dengan disabilitas Netra yang bergabung dalam klub ini.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sementara dari Indonesia, atlet judo Parapekan Olahraga Nasional atau Para PON penyandang disabilitas Netra, Heru Ramdani Gumay mengatakan, judo memberinya kematangan berpikir dan menjaga fleksibilitas otot. Dia belajar teknik menghindari bantingan lawan dalam judo.

"Menghindari bantigan ini selalu dilakukan dengan aman karena ada matras," kata Heru. Judo juga terakses bagi difabel Netra karena setiap pemain saling memegang lawan. Dengan begitu, judoka harus lebih sensitif dan percaya pada insting ketika merasa lawan mulai bersiap membanting.

Lantaran terakses untuk berbagai ragam disabilitas, judo menjadi salah satu cabang olahraga bergengsi yang dipertandingkan dalam ajang paralimpiade dan paragames. Pembagian kelas untuk judo sarasport ini berdasarkan berat badan dan ragam disabilitas.

Baca juga:
Alasan Joe Taslim Suka Olahraga Judo, Bikin Gagah

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Turunkan Risiko Diabetes dengan Aktivitas Berikut

1 hari lalu

Ilustrasi berkebun. Freepik.com/Senivpetro
Turunkan Risiko Diabetes dengan Aktivitas Berikut

Beberapa penelitian telah menunjukkan aktivitas fisik dapat membantu mengelola diabetes secara efektif. Berikut yang bisa dilakukan.


Manfaat Olahraga Sore Hari bagi Penderita Diabetes Tipe 2

4 hari lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga (Sumber: freepik)
Manfaat Olahraga Sore Hari bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Olahraga pada sore hari diklaim dapat membantu mengontrol kadar gula darah lebih baik dibanding waktu lain pada penderita diabetes tipe 2.


Klasemen Perolehan Medali ASEAN Para Games 2023 Minggu 4 Juni: Indonesia Masih di Peringkat Pertama

4 hari lalu

Defile Kontingen Indonesia saat pembukaan ASEAN Para Games 2023  di Morodok Techo National Stadium, Phnom Penh, Kamboja, Sabtu, 3 Juni 2023. Indonesia menurunkan 268 atlet untuk berlaga di 12 cabang olahraga pada ajang ASEAN Para Games 2023 Kamboja. ANTARA FOTO/Zabur Karuru
Klasemen Perolehan Medali ASEAN Para Games 2023 Minggu 4 Juni: Indonesia Masih di Peringkat Pertama

Indonesia berhasil menduduki peringkat pertama klasemen sementara perolehan medali ASEAN Para Games 2023 Kamboja, Minggu, 4 Juni 2023.


Begini Suasana Pembukaan ASEAN Para Games 2023 Kamboja, Termasuk Defile Kontingen Indonesia

4 hari lalu

Suasana pembukaan ASEAN Para Games 2023 Kamboja di Stadion National Morodok Tekno Phnom Pehn pada Sabtu, 3 Juni 2023. ANTARA/Hendri Sukma Indrawan
Begini Suasana Pembukaan ASEAN Para Games 2023 Kamboja, Termasuk Defile Kontingen Indonesia

Pembukaan ASEAN Para Games 2023 Kamboja berlangsung di Stadion National Morodok Tekno Phnom Pehn, Sabtu, 4 Juni 2023.


Tiap Hari Ikut Kuliah, Anjing Pelayan Disabilitas Dapat Ijazah Bareng Wisuda Tuannya

4 hari lalu

Justin, seekor anjing, diberi ijazah lulus kuliah bersama tuan yang dilayaninya, Grace Mariani, mahasiswa di Universitas Seton Hall, New Jersey, Amerika Serikat. Foto/twitter
Tiap Hari Ikut Kuliah, Anjing Pelayan Disabilitas Dapat Ijazah Bareng Wisuda Tuannya

Universitas menyatakan merayakan dedikasi si anjing yang bukan hanya membantu tuannya, tetapi juga menghadiri semua kelasnya.


Poltekpar Lombok Buka Kesempatan Difabel Tuna Rungu Kuliah Pariwisata

4 hari lalu

Kampus Poltekpar Lombok. TEMPO/Supriyantho Khafid
Poltekpar Lombok Buka Kesempatan Difabel Tuna Rungu Kuliah Pariwisata

Sampai awal 2023, Poltekpar Lombok memiliki 1.019 orang mahasiswa aktif.


6 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

5 hari lalu

ilustrasi renang (pixabay.com)
6 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

Berlari dan joging sering disarankan untuk menurunkan berat badan, tapi itu bukan cara paling cepat membakar kalori.


5 Olahraga yang Tak Dianjurkan untuk Pemilik Masalah Lutut

6 hari lalu

Ilustrasi lari/herbalife
5 Olahraga yang Tak Dianjurkan untuk Pemilik Masalah Lutut

Pemilik masalah lutut, hindari aktivitas yang membebani lutut. Jadi jika Anda melihatnya bengkak atau nyeri, jangan pilih olahraga berikut.


Penyandang Disabilitas, Anak 10 Tahun, Meninggal akibat Kebakaran di Jakarta Timur

6 hari lalu

Ilustrasi kebakaran. ANTARA
Penyandang Disabilitas, Anak 10 Tahun, Meninggal akibat Kebakaran di Jakarta Timur

Kebakaran menimpa delapan rumah di Jalan Swadaya RT 05/RW 05, Kelurahan Jatinegara, Kecamatan Cakung.


Ganjar Siapkan Strategi Gaet Gen Z, Disabilitas dan Perempuan

6 hari lalu

Bakal Calon Presiden PDI Perjuangan Ganjar Pranowo saat memberikan sambutan dalam peresmian Rumah Aspirasi Relawan Pemenangan di Jakarta, Kamis, 1 Juni 2023. Ganjar Pranowo meresmikan Rumah Aspirasi Relawan Pemenangan dan juga sebagai tempat Sekretariat Tim Koordinasi Relawan Pemenangan Pilpres 2024 DPP PDI Perjuangan. TEMPO/M Taufan Rengganis
Ganjar Siapkan Strategi Gaet Gen Z, Disabilitas dan Perempuan

Ganjar Pranowo mengatakan Generasi Z, kelompok disabilitas dan perempuan merupakan konstituen potensial yang belum terjamah oleh organ relawan.